ULTIMATIVER Muskelaufbau – Full Body 🇩🇪

“They did not know it was impossible so they did it”

Durch die Verwendung der neuesten Trainingsmethoden wurde dieses Programm entwickelt, um dir zu helfen, so schnell und effizient wie möglich Muskeln aufzubauen. Anders als der Ultimate Muscle Gain-Programm (PPL) basiert dieses Programm auf 4 Trainingstagen, aber dieses Mal beinhaltet es einen Ganzkörper-Split. Dies ermöglicht es dir, jede Muskelgruppe viermal pro Woche zu trainieren. Studien haben gezeigt, dass diese hochfrequente Trainingsmethode in Bezug auf den Muskelaufbau sehr effizient ist. Neben der Verwendung von RPE-Skalen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, enthält das Ultimate Muscle Gain-Programm auch einen wiederkehrenden 4-Wochen-Zyklus.

Da sich dein Körper nach einer gewissen Zeit an diese Trainingsmethode anpasst, empfehle ich dir, alle 3 Monate zwischen dem Ganzkörper-Split und dem Push-Pull-Beine-Programm zu wechseln. Dies wird deinen Körper schocken und dein Muskelwachstum maximieren.

Halte dich an den Plan und erreiche deinen Traumkörper!