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Road To Warrior ADVANCED
€10.00Add to cartFortgeschrittener Warrior Plan!🪖 Dieser Warrior Trainingsplan verwandelt dich in eine Naturgewalt!💪🏾 Bären und Gorillas sehen danach schmal neben dir aus!😤⚔️
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Road To Warrior ENDSTUFE
€10.00Add to cartDieser Trainingsplan holt 120% aus euch raus und macht euch zu ECHTEN WARRIORN!😤 Nur durch UNERSCHÜTTERLICHEN Willen werdet ihr es schaffen!🪖💪🏾
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Calishredics BEGINNER 🇩🇪
€7.99Add to cartKEIN GYM? KEIN PROBLEM!
Dieses Programm wird dir helfen, Muskeln ohne den Einsatz von Gewichte aufzubauen. Das Calishredics-Programm umfasst einen 8-Wochen-Zyklus und einen vollständigen Trainingsplan, der deinen gesamten Körper durch verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Calisthenics stimuliert. Dieses Programm ist für Anfänger konzipiert und dient dazu, ein solides Fundament in Bezug auf Muskelaufbau und Fitness aufzubauen. Nach Abschluss mehrerer Trainingszyklen wirst du bereit für die fortgeschrittene Version von Calishredics sein! Dies ist der erste Schritt auf dem Weg zu einem Warrior!
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Calishredics ADVANCED 🇩🇪
€7.99Add to cartKEIN GYM? KEIN PROBLEM!
Du hast bereits eine gewisse Grundkraft aufgebaut oder sogar das Calishredics-Anfängerprogramm gemeistert? Dann bist du bereit für das Calishredics-Advanced Programm! Mit diesem Programm wirst du in der Lage sein, deinen Körper auf das nächste Level zu bringen. Das Calishredics-Fortgeschrittenenprogramm wird deine Muskelkraft sowie deine allgemeine Fitness steigern. Genauso wie das Anfängerprogramm basiert auch das Fortgeschrittenenprogramm auf einem sich wiederholenden 8-Wochen-Zyklus mit anspruchsvollen Übungen, die dich an deine physischen Grenzen führen werden. Nachdem du das Programm befolgt und mehrere Zyklen durchlaufen hast, wirst du in der Lage sein, 30-60 Liegestütze, 10-15 Klimmzüge und 80+ Kniebeugen durchzuführen.
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Calishredics EXPERT 🇩🇪
€7.99Add to cartTHE SKY IS THE LIMIT!
Dieses Trainingsprogramm ist für erfahrene Athleten, die bereits das Fortgeschrittenenprogramm abgeschlossen haben. Es wird dich auf ein übermenschliches Kraft- und Fitnessniveau führen. Um das Calishredics-Expertenprogramm zu absolvieren, wird es nicht ausreichen, an deine Grenzen gehen. Du musst weit darüber hinaus! Das Durchlaufen des Calishredics-Expertenprogramms wird dir eiserne Disziplin beibringen, und du wirst lernen müssen, dich mit Training auf 200% wohlzufühlen. Nachdem du mehrere Zyklen des Calishredics-Programms für Experten abgeschlossen hast, wirst du in der Lage sein, 80-100 korrekte Liegestütze, 15-30 Klimmzüge und 150+ Kniebeugen durchzuführen. AB JETZT BIST DU EIN WARRIOR!
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Calishredics EXPERT 🇺🇸
€7.99Add to cartTHE SKY IS THE LIMIT!
This workout program is for experienced athletes who already completed the advanced program. It will lead you to a superhuman strength and fitness level. To complete the Calishredics Expert program it won’t be enough to push yourself to the limit. You’ll need to go further beyond! Going through the Calishredics Expert program will teach you iron disciplin and you’ll need to get comfortable with exercising at 200%. After completing several cycles of the Calishredics program for experts you will be able to perform 80-100 proper pushups, 15-30 pullups and 150+ squats. Turn the beastmode on and get your dream body!
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HIIT Fat Loss BEGINNER 🇩🇪
€6.99Add to cartFETT VERLIEREN LEICHT GEMACHT!
Das HIIT-Programm wird dir mithilfe verschiedener Bodyweight Übungen helfen, Fett zu verlieren, indem es deinen Stoffwechsel ankurbelt und deine körperliche Aktivität über den Tag hinweg steigert. Dadurch wirst du dich den ganzen Tag über besser fühlen, und es ermöglicht dir, deine Kalorienaufnahme in deiner täglichen Ernährung zu erhöhen. Vergiss nicht, dass Fettverlust nur möglich ist, wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest. Dies kann durch eine angemessene Ernährung sichergestellt werden.
Neben der Steigerung deines Stoffwechsels hat hochintensives Intervalltraining viele weitere positive Nebenwirkungen, wie den Aufbau von Muskeln und die Steigerung deiner Milchsäuretoleranz, was es dir ermöglicht, länger und härter zu trainieren und athletischer zu werden.
Das HIIT Beginner Programm, das einen wiederholenden 8-Wochen-Zyklus enthält, ist ursprünglich für unerfahrene Personen konzipiert, kann aber auch von erfahrenen Athleten durch Anpassung von Wiederholungen, Sätzen und Ruheintervallen durchgeführt werden.
Die Kombination der HIIT-Programme mit anderen Kraftprogrammen wird deine Gesamtathletik drastisch steigern und es ermöglicht dir, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren!
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HIIT Fat Loss ADVANCED 🇩🇪
€6.99Add to cartZEIT FÜR DIE STRANDFIGUR!!
Das HIIT-Programm wird dir mithilfe verschiedener Bodyweight Übungen helfen, Fett zu verlieren, indem es deinen Stoffwechsel ankurbelt und deine körperliche Aktivität über den Tag hinweg steigert. Dadurch wirst du dich den ganzen Tag über besser fühlen, und es ermöglicht dir, deine Kalorienaufnahme in deiner täglichen Ernährung zu erhöhen. Vergiss nicht, dass Fettverlust nur möglich ist, wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest. Dies kann durch eine angemessene Ernährung sichergestellt werden.
Neben der Steigerung deines Stoffwechsels hat hochintensives Intervalltraining viele weitere positive Nebenwirkungen, wie den Aufbau von Muskeln und die Steigerung deiner Milchsäuretoleranz, was es dir ermöglicht, länger und härter zu trainieren und athletischer zu werden.
Das HIIT Advanced Programm, das einen wiederholenden 8-Wochen-Zyklus enthält, ist für angehende Warrior, die bereit sind alles zu geben, geeignet.
Die Kombination der HIIT-Programme mit anderen Kraftprogrammen wird deine Gesamtathletik drastisch steigern und es ermöglicht dir, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren!
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HIIT Fat Loss EXPERT 🇩🇪
€6.99Add to cartSWEAT IT OUT!
Das HIIT-Programm wird dir mithilfe verschiedener Bodyweight Übungen helfen, Fett zu verlieren, indem es deinen Stoffwechsel ankurbelt und deine körperliche Aktivität über den Tag hinweg steigert. Dadurch wirst du dich den ganzen Tag über besser fühlen, und es ermöglicht dir, deine Kalorienaufnahme in deiner täglichen Ernährung zu erhöhen. Vergiss nicht, dass Fettverlust nur möglich ist, wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest. Dies kann durch eine angemessene Ernährung sichergestellt werden.
Neben der Steigerung deines Stoffwechsels hat hochintensives Intervalltraining viele weitere positive Nebenwirkungen, wie den Aufbau von Muskeln und die Steigerung deiner Milchsäuretoleranz, was es dir ermöglicht, länger und härter zu trainieren und athletischer zu werden.
Das HIIT Expert Programm, das einen wiederholenden 8-Wochen-Zyklus enthält, ist für erfahrene Athleten, die bereit sind ihre geistigen und physischen Grenzen zu überschreiten, geeignet.
Die Kombination der HIIT-Programme mit anderen Kraftprogrammen wird deine Gesamtathletik drastisch steigern und es ermöglicht dir, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren!
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POWER BUILDING 🇩🇪
€12.99Add to cartWERDE ZUR STÄRKSTEN VERSION VON DIR SELBST
Das Powerbuilding-Programm konzentriert sich auf den Aufbau deiner Maximalkraft. Es basiert auf den neuesten Studien zur Steigerung der Maximalkraft. Es umfasst einen sich wiederholenden 4-Wochen-Zyklus, der dir signifikante Leistungssteigerungen ermöglicht, wenn du den Plan stets befolgst. Nach jedem Zyklus wirst du in der Lage sein, dich in folgenden Übungen um 5-10kg zu steigern:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Kreuzheben
- Langhantelrudern
- Overheadpress
Dieser Plan hat mir und vielen anderen Athleten in den letzten Jahren ermöglicht, die Maximalkraft in den Grundübungen um 200% zu steigern.
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ULTIMATIVER Muskelaufbau – Full Body 🇩🇪
€9.99Add to cart“They did not know it was impossible so they did it”
Durch die Verwendung der neuesten Trainingsmethoden wurde dieses Programm entwickelt, um dir zu helfen, so schnell und effizient wie möglich Muskeln aufzubauen. Anders als der Ultimate Muscle Gain-Programm (PPL) basiert dieses Programm auf 4 Trainingstagen, aber dieses Mal beinhaltet es einen Ganzkörper-Split. Dies ermöglicht es dir, jede Muskelgruppe viermal pro Woche zu trainieren. Studien haben gezeigt, dass diese hochfrequente Trainingsmethode in Bezug auf den Muskelaufbau sehr effizient ist. Neben der Verwendung von RPE-Skalen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, enthält das Ultimate Muscle Gain-Programm auch einen wiederkehrenden 4-Wochen-Zyklus.
Da sich dein Körper nach einer gewissen Zeit an diese Trainingsmethode anpasst, empfehle ich dir, alle 3 Monate zwischen dem Ganzkörper-Split und dem Push-Pull-Beine-Programm zu wechseln. Dies wird deinen Körper schocken und dein Muskelwachstum maximieren.
Halte dich an den Plan und erreiche deinen Traumkörper!
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ULTIMATIVER Muskelaufbau – Push Pull Legs 🇩🇪
€9.99Add to cart“Winners do what they fear!”
Mit den neuesten Trainingsmethoden konzipiert, ist dieses Programm darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, so schnell und effizient wie möglich Muskeln aufzubauen. Das Programm basiert auf einem 6-Tage-Push-Pull-Beine-Split, der es dir ermöglicht, jede Muskelgruppe zweimal pro Woche zu trainieren. Neben der Verwendung von RPE-Skalen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, enthält das Ultimate Muscle Gain-Programm auch einen wiederkehrenden 4-Wochen-Zyklus.
Da sich dein Körper nach einer gewissen Zeit an diese Trainingsmethode anpasst, empfehle ich dir, alle 3 Monate zwischen dem Ganzkörpertraining und dem Push-Pull-Beine-Programm zu wechseln. Dies wird deinen Körper schocken und dein Muskelwachstum maximieren.
Befolge den Plan und hol dir deinen Traumkörper!
