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HIIT Fat Loss EXPERT 🇩🇪
€6.99Add to cartSWEAT IT OUT!
Das HIIT-Programm wird dir mithilfe verschiedener Bodyweight Übungen helfen, Fett zu verlieren, indem es deinen Stoffwechsel ankurbelt und deine körperliche Aktivität über den Tag hinweg steigert. Dadurch wirst du dich den ganzen Tag über besser fühlen, und es ermöglicht dir, deine Kalorienaufnahme in deiner täglichen Ernährung zu erhöhen. Vergiss nicht, dass Fettverlust nur möglich ist, wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest. Dies kann durch eine angemessene Ernährung sichergestellt werden.
Neben der Steigerung deines Stoffwechsels hat hochintensives Intervalltraining viele weitere positive Nebenwirkungen, wie den Aufbau von Muskeln und die Steigerung deiner Milchsäuretoleranz, was es dir ermöglicht, länger und härter zu trainieren und athletischer zu werden.
Das HIIT Expert Programm, das einen wiederholenden 8-Wochen-Zyklus enthält, ist für erfahrene Athleten, die bereit sind ihre geistigen und physischen Grenzen zu überschreiten, geeignet.
Die Kombination der HIIT-Programme mit anderen Kraftprogrammen wird deine Gesamtathletik drastisch steigern und es ermöglicht dir, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren!
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HIIT Fat Loss EXPERT 🇺🇸
€6.99Add to cartSWEAT IT OUT!
The HIIT program will help you through various bodyweight exercises to lose fat by boosting your metabolism and increasing your physical activity level over the day. This will make you feel better throughout the day and it allows you to increase your calorie intake in your daily diet. Don’t forget that losing fat only is possible while being in a caloric deficit. This can be ensured by a proper diet.
Besides boosting your metabolism high intensity interval training has many other positive side effects such as building muscle and increasing your lactic tolerance, which makes it possible for you to train longer, harder and to get more athletic.
The HIIT Expert program which includes a repetitive 8 week cycle is designed for experienced athletes, who are ready to surpass their physical and mental limits!
Combining the HIIT programs with other strength programs will increase your overall athleticism drastically and it will allow you to build muscle and lose fat at the same time!
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POWER BUILDING 🇺🇸
€12.99Add to cartBE THE STRONGEST VERSION OF YOURSELF
The Powerbuilding program is focused on building your maximal strength. It’s based on the latest studies in terms of increasing maximal strength. It includes a repetitive 4 week cycle which will help you achieve serious results if you stick to the plan. After every cycle you will be able to add 5-10kg in the compound movements such as:
– Squats
– Benchpress
– Deadlift
– Barbell Rows
– Overhead Press -
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POWER BUILDING 🇩🇪
€12.99Add to cartWERDE ZUR STÄRKSTEN VERSION VON DIR SELBST
Das Powerbuilding-Programm konzentriert sich auf den Aufbau deiner Maximalkraft. Es basiert auf den neuesten Studien zur Steigerung der Maximalkraft. Es umfasst einen sich wiederholenden 4-Wochen-Zyklus, der dir signifikante Leistungssteigerungen ermöglicht, wenn du den Plan stets befolgst. Nach jedem Zyklus wirst du in der Lage sein, dich in folgenden Übungen um 5-10kg zu steigern:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- Kreuzheben
- Langhantelrudern
- Overheadpress
Dieser Plan hat mir und vielen anderen Athleten in den letzten Jahren ermöglicht, die Maximalkraft in den Grundübungen um 200% zu steigern.
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ULTIMATE Muscle Gain – Full Body 🇺🇸
€9.99Add to cart“They did not know it was impossible so they did it”
Using the most recent training methods this program is designed to help you put on muscle as quickly and efficiently as possible whilst minimising fat gain and emphasising strength. Just like the other Ultimate Muscle Gain program (PPL) this program is based on 6 training days but this time it includes a full body split. This allows you to train every muscle group four times a week. Studies have shown that this high frequent training method appears very efficient according to muscle building. In addition to using RPE scales to get you personally maximum results the Ultimate Muscle Gain program also contains a repetitive 4 week cycle.
As your body adapts to this training method after a certain time I would recommend you to switch between the full body split and the push pull leg program every 3 months. This will shock your body and maximize your muscle growth.
Stick to the plan and get your dream body!
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ULTIMATIVER Muskelaufbau – Full Body 🇩🇪
€9.99Add to cart“They did not know it was impossible so they did it”
Durch die Verwendung der neuesten Trainingsmethoden wurde dieses Programm entwickelt, um dir zu helfen, so schnell und effizient wie möglich Muskeln aufzubauen. Anders als der Ultimate Muscle Gain-Programm (PPL) basiert dieses Programm auf 4 Trainingstagen, aber dieses Mal beinhaltet es einen Ganzkörper-Split. Dies ermöglicht es dir, jede Muskelgruppe viermal pro Woche zu trainieren. Studien haben gezeigt, dass diese hochfrequente Trainingsmethode in Bezug auf den Muskelaufbau sehr effizient ist. Neben der Verwendung von RPE-Skalen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, enthält das Ultimate Muscle Gain-Programm auch einen wiederkehrenden 4-Wochen-Zyklus.
Da sich dein Körper nach einer gewissen Zeit an diese Trainingsmethode anpasst, empfehle ich dir, alle 3 Monate zwischen dem Ganzkörper-Split und dem Push-Pull-Beine-Programm zu wechseln. Dies wird deinen Körper schocken und dein Muskelwachstum maximieren.
Halte dich an den Plan und erreiche deinen Traumkörper!
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ULTIMATE Muscle Gain – Push Pull Legs 🇺🇸
€9.99Add to cart“Winners do what they fear!”
Using the most recent training methods this program is designed to help you put on muscle as quickly and efficiently as possible whilst minimising fat gain and emphasising strength. It’s based on a 6 days Push-Pull-Legs split which allows you to train every muscle group twice a week.In addition to using RPE scales to get you personally maximum results the Ultimate Muscle Gain program also contains a repetitive 4 week cycle.
As your body adapts to this training method after a certain time I would recommend you to switch between the full body split and the push pull leg program every 3 months. This will shock your body and maximize your muscle growth.
Stick to the plan and get your dream body!
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ULTIMATIVER Muskelaufbau – Push Pull Legs 🇩🇪
€9.99Add to cart“Winners do what they fear!”
Mit den neuesten Trainingsmethoden konzipiert, ist dieses Programm darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, so schnell und effizient wie möglich Muskeln aufzubauen. Das Programm basiert auf einem 6-Tage-Push-Pull-Beine-Split, der es dir ermöglicht, jede Muskelgruppe zweimal pro Woche zu trainieren. Neben der Verwendung von RPE-Skalen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, enthält das Ultimate Muscle Gain-Programm auch einen wiederkehrenden 4-Wochen-Zyklus.
Da sich dein Körper nach einer gewissen Zeit an diese Trainingsmethode anpasst, empfehle ich dir, alle 3 Monate zwischen dem Ganzkörpertraining und dem Push-Pull-Beine-Programm zu wechseln. Dies wird deinen Körper schocken und dein Muskelwachstum maximieren.
Befolge den Plan und hol dir deinen Traumkörper!
