HIIT Fat Loss BEGINNER 🇩🇪

FETT VERLIEREN LEICHT GEMACHT!

Das HIIT-Programm wird dir mithilfe verschiedener Bodyweight Übungen helfen, Fett zu verlieren, indem es deinen Stoffwechsel ankurbelt und deine körperliche Aktivität über den Tag hinweg steigert. Dadurch wirst du dich den ganzen Tag über besser fühlen, und es ermöglicht dir, deine Kalorienaufnahme in deiner täglichen Ernährung zu erhöhen. Vergiss nicht, dass Fettverlust nur möglich ist, wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest. Dies kann durch eine angemessene Ernährung sichergestellt werden.

Neben der Steigerung deines Stoffwechsels hat hochintensives Intervalltraining viele weitere positive Nebenwirkungen, wie den Aufbau von Muskeln und die Steigerung deiner Milchsäuretoleranz, was es dir ermöglicht, länger und härter zu trainieren und athletischer zu werden.

Das HIIT Beginner Programm, das einen wiederholenden 8-Wochen-Zyklus enthält, ist ursprünglich für unerfahrene Personen konzipiert, kann aber auch von erfahrenen Athleten durch Anpassung von Wiederholungen, Sätzen und Ruheintervallen durchgeführt werden.

Die Kombination der HIIT-Programme mit anderen Kraftprogrammen wird deine Gesamtathletik drastisch steigern und es ermöglicht dir, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren!